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Transcrição do Vídeo

Olá, sou o Chris Gabriel. Quero falar-vos do meu treino.

No meu primeiro dia costumo fazer peito e triceps.

Ambos, sabes, quando fazes o teu peito, também estás a trabalhar os teus tríceps,.

É um óptimo grupo muscular para trabalharmos juntos.

Normalmente começo com todos os meus levantamentos e pesos para o meu peito.

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